自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
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（中央社記者張茗喧台北23日電）活得開心真的能長壽，董氏基金會引述「英國醫學期刊」最新研究指出，經常對生活感到愉悅者，比起不愉悅者，死亡風險少2成4。
該研究針對9365名50歲以上民眾，2002到2006年間進行每2年1次的問卷調查，問卷題目包括「我享受我做的事」、「我享受陪伴他人」、「回頭看看我的人生，整體來說是開心的」、「我近來感到活力充沛」等，以了解受訪者的生活愉悅度。
研究團隊持續追蹤至2013年，期間1310人死亡，結果顯示，3次問卷中都認為自己生活愉悅的受訪者，比起3次問卷都自認不愉悅者，死亡風險減少24%。
很多人都知道快樂的人比較長壽，但是什麼樣的快樂才有益身心健康？台灣師範大學教育心理與輔導學系教授林家興認為，真正有益於健康和長壽的快樂，應該是日常生活中的「小確幸」，而不是考取好學校、職場位階晉升等費盡千辛萬苦才得到的快樂。
林家興指出，健康者比較會從事讓自己愉悅的活動，自然心情和感受可以維持在比較好的狀態，相反的，憂鬱的人較少從事讓自己愉悅的活動，甚至比較容易從事讓自己沮喪和不開心的活動。
他建議，心情長期不好的人應多做一些讓自己開心的事，像是為自己泡一杯喜歡的茶或咖啡、製作一個祝福朋友的小蛋糕或小卡片、晨間的散步或午後的小睡，久而久之心情就會一點點地好起來。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，享受或者愉悅，常常是很主觀的，同時也有延續性，建議民眾可以想想做什麼事情的時候會讓自己感到愉悅，並且增加做這件事的頻率。
她鼓勵長者，應多從事自己容易達成且會感到愉悅的事情，像是打電話給獨自生活的老朋友，或是擔任社區短時間、沒有太多負擔的志工，增加被需要的感覺外，也增加與鄰居的熟悉及互動感，另外隨著年齡訂定自己可以做到的事情，完成後給予一些小獎勵，像是平常不能吃卻很想吃的東西，就讓自己淺嚐一口。1060223
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者顏伶如波特蘭20日專電）華盛頓州普羅瑟（Prosser）一名公立學區的小學老師，日前在臉書發文支持將「非法外籍人士」遣送出境，結果遭到停職處分。
16日當天，全美各地許多城市紛紛響應「無移民日」（A Day Without Immigrants）活動，實際作法包括移民家庭不送小孩上學，不出門消費也不上班，以表達對總統川普對待移民措施的沉默抗議。
華盛頓州普羅瑟地區一名小學老師，15日晚間則透過臉書發文寫道，應該對「無移民日」活動展開杯葛，她也認為應該把「非法外籍人士」通報給美國移民暨海關執法局（Immigration and Customs Enforcement）。她寫道，美國移民暨海關執法局需要大家提供「這些人的姓名、所在地點（不管是工作場所或住處）以及確切的進一步相關資訊」。
另外，這名老師在發文中也強調：「如果我的發文冒犯了你，拜託請幫我一個忙，直接把身為美國佬的我刪除好友。」
華盛頓州媒體報導，這名小學老師的臉書發文曝光之後，學區當局接獲大批民眾與學生家長透過電話、電子郵件投訴，認為發文內容「令人感到氣憤，也深感憂心」。
由於這名女老師的臉書發文可能涉嫌國籍仇視與冒犯，目前已經遭到停職處分。當局並未公布這名女教師姓名，僅表示她任教於基尼河景小學（Keene-Riverview Elementary School）。
普羅瑟學區（Prosser School District）發表聲明指出：「基於安全秩序相關考量，同時顧及校園環境可能遭到破壞，這位老師已經暫時停職，等候學區進一步調查。」
普羅瑟學區也強調，這名老師的臉書發文內容完全不代表學區的看法、信念或價值觀。1060221
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